Nếu bạn không thể ngủ, vậy hãy dậy và làm gì đó đi thay vì chỉ nằm đó lo lắng. Chính lo âu gây hại cho bạn, không phải sự thiếu ngủ.
If you can’t sleep, then get up and do something instead of lying there and worrying. It’s the worry that gets you, not the loss of sleep.